Dieser kurze Bewegungs-Workshop von Outdoor Against Cancer (OAC) lädt dazu ein, den eigenen Körper neu wahrzunehmen und ohne Leistungsdruck in Bewegung zu kommen. In einer unterstützenden Atmosphäre vermittelt OAC einfache, alltagstaugliche Übungen zur Förderung von Mobilität, Stabilität, Balance und funktioneller Kraft.
Die Einheit orientiert sich an der 4×4 Methode – einem wissenschaftlich fundierten Trainingsansatz, der strukturiertes Training mit einer ganzheitlichen Bewegungspraxis verbindet. Durch Mobilisationsübungen, Koordinationsaufgaben, einfachen Ganzkörperübungen und spielerischen Partnerübungen werden Körpergefühl, Beweglichkeit und körperliche Aktivitat auf niedrigschwellige Weise gefördert. Die Bewegungseinheit richtet sich an alle unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel – und möchte nachhaltige Bewegungsimpulse sowie Freude an gemeinsamer Bewegung vermitteln.

Termine:
Freitag, 19.06.2026 | 11:00–12:00 Uhr | Outdoor
Freitag, 19.06.2026 | 13:00–14:00 Uhr | Outdoor
Samstag, 20.06.2026 | 10:00–11:00 Uhr | Outdoor
Samstag, 20.06.2026 | 12:00–13:00 Uhr | Outdoor